洗顔料を扱うポイントは２つあります。

木目の細かい泡を手のひら一杯に立てて泡で洗う事と、濯ぎの時間を惜しまないという事です。

洗顔料はどんなタイプのものであれ泡立てて汚れを落としますから、泡立てない事にはお肌の汚れを落とす事は出来ません。そして洗顔料の効力を最大限に発揮させるには泡の木目細かさが最も重要です。

普通に手の平に取って泡立てしようとしてもなかなか手の平いっぱいに木目細かい泡を作る事は難しいものですよね。

こういった場合、「魔法の泡立てネット」を使ってみることをお薦めします。

いわゆる「お助けアイテム」なのですが、みかんの入っているネットをもっと木目細かくした様なものです。

これに水を付けた後、洗顔料をつけて手の平でこすると信じられないくらい木目細かい泡が簡単につくれるそうです。

身近なネットでも代用は効く様ですがネットの木目の細かさに泡も比例するのでなるべく木目の細かいネットを使った方が無難でしょう。

洗顔料を扱うもう一つのポイントは濯ぎです。

これは軽視されがちですが一番大切な事です。木目細かい泡を作り顔を泡で優しくマッサージする様に洗った後、落とした汚れと、洗顔料そのものを全てキレイに洗い流すには濯ぎ30回くらいは必要です。5回～６回位で終わりにしてしまいがちですが濯ぎは十分に行いしっかり汚れを落とすようにしたいものです。

洗顔料を扱う大事なポイントは上記で説明した様に、よく泡立てて優しく洗う事と、洗顔後の濯ぎは十分に行うという事です。

正しい洗顔の仕方についてお話します。大前提としてダブル洗顔の様に朝に夕に洗顔する事は決して良い事ではありません。

確かに汚れを落とすという意味では良いのですが、本来肌に必要な油分を悪戯に取り去ってしまい乾燥肌などお肌のトラブルになりかねません。また洗顔料を使った洗顔自体も毎日する事も無いのです。軽く水かぬるま湯で洗顔すれば良い様です。

洗顔料で洗顔するのは汗をたくさんかいた時が良い様です。毎日洗顔料を使うにしても１回だけにしましょう。

ですがここで言っているのは洗顔であってクレンジングとは若干意味が異なります。

クレンジングはとても大切で、帰宅後はなるべく直ぐにクレンジングで化粧を落とします。クレンジングはクリームタイプがお薦めです。

クレンジングを拭き取った後はお風呂までそのままの状態でクレンジングに中に入っている栄養分を肌へ十分にしみこませます。以上が正しい洗顔の前の化粧落としの仕方になります。

正しい洗顔の仕方はここからが本番です。

1. 洗顔料はなるべく粒子の細かいものを選びましょう。
2. 出来れば無添加で低刺激なものが良いです。
3. これを泡立てネットなどを使い木目細かい泡を手のひらいっぱいにつくりましょう。
4. その木目細かい泡で洗顔します。
5. この時に、指が顔の触れるようではいけないらしいです。
6. あくまで泡で洗顔する事が大切です。
7. 洗顔で肌の奥の汚れまで落とせたら次に濯ぎです。
8. 濯ぎは30回から50回する事が望まれます。
9. 特ににきびや吹き出物でお悩みの方は洗顔以上に濯ぎに気を使って下さいね。

にきびや吹き出物の原因の多くは濯ぎ不足で汚れが残りそこから発生する事が多い様です。正しい洗顔の仕方を実践してツルツルの綺麗な顔になりましょう！

女性の薄い毛の原因について私が知っていることを順を追ってお話します。

薄い毛とは、「髪の毛がやせ細り、弾力が無くなり、ハリやコシが消えた状態」をあらわします。

では何故の女性が薄毛になる傾向が高くなってきたのでしょうか？

就寝時刻の遅れ

「人間は夜10時に寝なさい」ですね。実は夜の10時から朝の4時くらいまで体のメンテナンス時間なのです。人間は自己治癒能力というのがありまして、この能力が体内環境の修復をおこなってくれます。最も活性化する時間帯が上記の時間です。その中で、髪の毛の修復時刻が、夜の10時から深夜2時までです。薄毛や抜け毛（脱毛）など、髪の毛のトラブルはこの時間帯に修復されています。ですが、なかなか夜の10時に寝る事が出来ない事も多くこういった睡眠時刻の遅れが女性の薄い毛の原因に繋がっています。

偏食

体に良い食べ物をバランス良く摂る習慣が崩れ、「好きな物を好きな時に、好きな量食べる生活習慣」が偏食を助長しています

紫外線

地球温暖化問題関連で紫外線の放射量が増えて、肌や髪の毛に悪い影響を与えている。

過度のストレス

現代の病「ストレス」、これらが女性の薄い毛の原因を作り出しています。

秋は抜け毛が４倍に！？だから、女性のための薬用育毛剤⇒まずはお試し

女性の薄い毛の原因を纏めますと規則正しい生活習慣を見直し正す事で有る程度までは抑制出来そうです。上で書きもれたのですが髪にとっての最高の睡眠の質は「夜10時から朝の4時」までの6時間です。この時間帯には体を休めていないと髪の毛の修復が円滑に行われませんので留意したいものです。

それ以外では髪の毛というよりも健康的な生活習慣というほうが適切でしょう。人間の体は全てが関連しあって出来たとても精巧なものです。体が元気になれば髪も元気になりますし、気持ちが元気になれば髪も活き活きしてきます。気持ちって一番大切ですよね？以上、女性の薄い毛の原因について総論をまとめてみました。